Bienvenidos de nuevo a mí blog, hoy en "Renew-Style" como os había prometido os traigo a continuación un resumen sencillo y cómodo de leer y comprender los efectos y beneficios de los masajes, haciendo dos subdivisiones: La estructural (efectos fisiológicos o psicológicos) y la temporal (a corto y largo plazo).
Efectos y beneficios psicológicos - A corto plazo el masaje consigue:
- La eliminación de células muertas, y mejora la circulación.
- Mejorando la circulación, se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares.
- Mejora la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, por tanto más relajada.
- Mejora el drenaje linfático y por tanto ayuda en los casos en que haya edema a reducir dicha hinchazón.
- Ayuda a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas.
- Ayuda a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.
- Relaja o estimula el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado).
- Ayuda y mejora la calidad del sueño.
- Agiliza la digestión y eliminación de toxinas.
- Ayuda y mejora el alcance de la relajación general.
Efectos y beneficios fisiológicos - A largo plazo el masaje conbsigue:
- Mejora la elasticidad de la piel.
- Mejora la circulación.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Mejora la forma muscular.
- Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad).
- Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración, es decir, se mantiene el propósito del principio.
- Ayuda a reducir el insomnio.
- Equilibra y regula el sistema digestivo (muy recomendado para personas que padecen estreñimiento).
- Disminuye la alta presión arterial.
Efectos y beneficios psicológicos - A corto plazo el masaje consigue:
- Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés.
- Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos.
- Aliviar y confortar al paciente.
- Mejorar los sentimientos positivos (importantisímo ;) ).
- Aumentar la energía y revigorizar a todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga.
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Efectos y beneficios psicológicos - A largo plazo el masaje consigue:
- Mantiene la relajación del cuerpo y la mente.
- Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima.
- Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado.
Pues querid@s amig@s como podéis apreciar son innumerables los efectos y beneficios, nunca mejor dicho, que nos aportan las diferentes modalidades, estilos y/o técnicas de masaje, y como ya os dije antes, siempre hechas por un@ profesional, para que todo esto se cumpla también tenemos que fijarnos en detalles tales como, la cabina donde nos van a realizar el masaje, la iluminación, la temperatura ambiente, la camilla, la ropa de la camilla, la intimidad de la cabina y por parte del profesional deberíamos fijarnos en su manera de hablar, de explicarnos con conocimiento y de una forma clara la sesión, terapia o tratamiento que nos va a realizar, así como también debemos tener muy en cuenta su higiene personal, presencia, y estado de su uniforme, el calzado, y algo muy, muy importante sus manos, que estén libres de uñas largas, de heridas, hongos o cualquier otra afección, tengamos en cuenta que estas manos van a tocar y masajear nuestra piel y en general nuestro cuerpo o rostro y no podemos exponernos a un contagio, por otro lado pensad en que estas deben verse y darnos la sensación de confort, de suavidad, de higiene y pulcritud, (nuca deberían sentirse frías ni ásperas , esto denotaría una ligereza en el trato y mimo al cliente por parte de la persona que nos va a realizar la sesión. Si todos estos aspectos se cumplen, estas ante una gran posibilidad de que realmente obtengas todos estos efectos y beneficios, espero que os guste, que disfrutéis sabiendo un poco más de lo que realmente debemos esperar de un masaje, y sobre todo os deseo que viváis plenamente llenos de muy buenas energías, un fuerte abrazo ;)
